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打保齡球前必須先熱身

2019-3-5 12:31:24??????點擊:
打保齡球前一定要進行運動熱身,因為它本來就是一種全身運動,能增加身體的協作和配合,同時對手,腳,大腿等部位產生力量而進行的肌肉鍛煉的作用.所以保齡球運動老少皆宜,特別是老人家最適合,可以有效去處關節和心腦血管等疾病.所以在打球前必須拉腿和伸展手臂,讓自己的關節更加有調和性,這樣就有效的避免運動過程中造成失誤和扭傷.
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